""
Hiển thị các bài đăng có nhãn sức khỏe trẻ em. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn sức khỏe trẻ em. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Bảy, 13 tháng 6, 2015

Cách phòng tránh và điều trị bệnh quai bị cho trẻ

Quai bị là chứng bệnh có nhiều trẻ em mắc phải, nhất là trẻ từ 6 – 10 tuổi. Bệnh nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Các bậc phụ huynh nên nắm vững những thông tin dưới đây để có phương pháp phòng tránh và điều trị bệnh kịp thời.

Bệnh quai bị là gì?

Bệnh quai bị do virus Paramyxovirus gây nên, bệnh chỉ xuất hiện ở người, thường gặp ở trẻ em dưới 15 tuổi, nhất là trẻ từ 6 – 10 tuổi. Bệnh thường phát vào mùa đông xuân, khi thời tiết bắt đầu chuyển lạnh, đặc biệt là là thời gian giáp Tết.


Bệnh xuất hiện ở những nơi đông người như: nhà trẻ, trường học, ký túc xá, khu tập thể… Bệnh lây lan chủ yếu qua đường hô hấp do nước bọt bị nhiễm trùng khi người bệnh nói chuyện, ho hoặc hắt hơi. Bệnh có thể lây cho người tiếp xúc ở một tuần trước khi tuyến mang tai sưng và kéo dài 2 tuần sau khi thấy sưng tuyến mang tai.

Triệu chứng bệnh quai bị

- Sau khi bị mắc quai bị 1-2 ngày, tuyến nước bọt cũng sẽ bị sưng phồng.
- Những cơn đau đầu sẽ ngày càng trở nên dữ dội sau các tuyến ở mang tai đã bị sưng lên, thậm chí sau khi các tuyến ở vùng mang tai đã hết sưng vẫn còn đau.
- 1 bên má sưng lên rồi dần lây lan qua bên còn lại. Triệu chứng sưng phồng thường sẽ suy giảm sau khoảng 5-10 ngày.
- Khi mắc bệnh quai bị, các bé sẽ có cảm giác mỏi mệt, sốt nhẹ, đau đầu và ăn không thấy ngon miệng.


Biện pháp phòng ngừa:

- Tránh cho trẻ tiếp xúc với bệnh nhân bị quai bị.
- Cha mẹ nên đưa trẻ đi tiêm vắcxin chủng ngừa.
- Duy trì một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, ăn uống, tập luyện điều độ để có sức đề kháng tốt, chống lại các vi khuẩn gây bệnh.
- Tăng cường giữ gìn vệ sinh thân thể sạch sẽ, đặc biệt là đường hô hấp để tránh những viêm nhiễm gây nên bệnh quai bị.
- Thường xuyên mang khẩu trang hoạt tính đê bảo vệ cơ thẻ không bị vi khuẩn gây bệnh quai bị xâm nhập.


Điều trị bệnh quai bị cho trẻ

- Hạ nhiệt bằng cách lau mình trẻ bằng nước ấm (không được lau bằng nước lạnh). Có thể cho dùng Paracetamol để hạ sốt và giảm đau.
- Cho trẻ ăn loãng hoặc ăn bằng ống hút (nếu trẻ nuốt khó).
- Cho trẻ nằm trên giường với một chai nước nóng bọc trong khăn để áp vào bên má đau.
- Không được cho trẻ nô đùa chạy nhảy vì những hoạt động này rất dễ dẫn đến biến chứng ở tinh hoàn.


- Cho uống nhiều nước và súc miệng bằng nước muối sinh lý hay nước súc miệng có bán tại các hiệu thuốc nhằm chống khô miệng.
- Cần đưa trẻ tới bệnh viện ngay khi có các biểu hiện biến chứng.
- Cho trẻ ăn những thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc thân thể như đậu xanh, bông actiso, chanh, cam, bưởi, nho, mướp đắng, rau ngót...

Hy vọng với những thông tin này, bạn sẽ có phương pháp phòng tránh và điều trị bệnh quai bị hiệu quả cho bé.

duyên cớ và cách xử trí khi trẻ bị rôm sảy

Rôm sảy là căn bệnh thường gặp ở trẻ em, đặc biệt vào mùa nắng nóng. Hiểu rõ duyên cớ gây bệnh cũng như cách xử trí sẽ giúp điều trị bệnh rôm sảy cho bé hiệu quả.

duyên cớ gây ra rôm sảy

duyên cớ gây rôm sảy là do các tuyến mồ hôi bị tắc nghn. Việc tắc nghẽn có thể do: các ống tuyến mồ hôi ở trẻ phát triển chưa hoàn chỉnh nên rất dễ khiến mồ hôi không có đường thoát ra ngoài. Điều này thường xảy ra khi thời tiết nóng nhưng đôi khi cũng do trẻ được cho mặc quần áo quá nóng. Trẻ sơ sinh bị sốt cao hay trẻ ở trong lồng ấp cũng có thể bị nghẽn các ống tuyến mồ hôi; khí hậu nhiệt đới nóng, ẩm; do vận động thân thể (làm việc nặng, chơi đùa…) với cường độ cao; mặc quần áo, tã lót bằng một số loại vải pha nilon gây bí; do một vài vi khuẩn thường trú ngoài da có thể bài tiết một loại chất nhờn làm bít các ống tuyến mồ hôi.


Làm gì khi bé bị rôm sảy

- Áo quần
Mặc quần áo bằng chất liệu 100% cotton để thấm tốt mồ hôi và cho da bé thông thoáng, “dễ thở”. Quần áo nên chọn màu sáng, vải mỏng, rộng rãi không bó sát người.


- Sinh hoạt
Hạn chế chơi đùa ngoài nắng, nhất là từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.

- Vệ sinh cho trẻ
Tắm nước mát (không dùng nước ấm hay nóng). Dùng sữa tắm dịu-nhẹ có độ pH trung tính hay acid nhẹ (pH= 4,5-6,5) hay nước sạch. Sau khi tắm, lau khô trẻ bằng khăn tắm mềm, mịn, chất liệu cotton thấm hút tốt và không chà mạnh lên da bé.


- Không gian sinh hoạt
Phòng ở phải thông thoáng, có thể dùng quạt nhẹ cho bé. Nếu có điều kiện cho bé nằm máy điều hòa nhiệt độ ở 27- 28 độ C cho da được “mát”.

- Tránh cào, gãi
Cắt ngắn móng tay, móng chân cho trẻ để tránh khi bị ngứa trẻ gãi làm nhiễm trùng da. Nếu trẻ cào, gãi nhiều, nên mang vớ chân, găng tay cho trẻ để ngăn ngừa da bị trầy, nhiễm trùng.

Một số cách điều trị tại nhà cho bé

Bài 1: Bột sắn dây và rau má

Bột sắn dây 10g + 30g. Rau rửa sạch, giã nát. Thêm một chút nước đun sôi để nguội và vắt lấy nước bỏ bã. Hòa bột sắn vào nước rau má, thêm chút đường rồi cho bé uống từng ngày.


Bài 2: Tắm bằng lá rau sam hoặc lá kinh giới

Rau sam hoặc rau kinh giới vò nát, vắt lấy nước cốt rồi hòa vào nước tắm cho trẻ vào mùa hè.

Bài 3: Cách trị rôm sảy cho bé từ rau má

Giã nát 1 nắm rau má tươi rồi trộn với nước mưa đã đun sôi để nguội. Vắt lọc dung dịch này lấy nước và cho bé uống vào mỗi buổi sáng.

Thứ Năm, 11 tháng 6, 2015

Bé uống nhiều kháng sinh hại như thế nào?

Con trai 3 tuổi, rất lười ăn và thường xuyên ốm vặt. Cháu bị viêm VA, đã tiến hành nạo. Từ khi nạo VA đến giờ, em thấy cháu không lên cân (cứ 12 kg) và dùng thuốc kháng sinh rất nhiều. Xin bác sĩ tư vấn giúp có phải do cháu dùng kháng sinh liên tục nên không tăng cân? Làm sao cho cháu tăng cân?

Huỳnh Quyên Phương (quận 7, TPHCM).

Ảnh minh họa

Trả lời:

Với số cân như vậy là con em đang bị chậm tăng cân, thiếu hơn 2kg so với chuẩn. Việc điều trị VA bằng kháng sinh là cần thiết, nhưng nếu sử dụng kháng sinh kéo dài cũng có tác dụng phụ, dễ làm trẻ loạn khuẩn đường ruột, ảnh hưởng đến sự hấp thu thức ăn của trẻ. 

Vì vậy, để giúp đường ruột của trẻ hồi phục tốt sau khi điều trị kháng sinh kéo dài, em nên cho con ăn sữa chua hoặc đưa đến khoa nhi của cơ sở y tế gần nhà hay trung tâm dinh dưỡng để được bác sĩ khám, tư vấn và hỗ trợ thuốc nếu cần. 

BS Ngô Thị Phi Yến, Khoa Truyền thông Giáo dục sức khoẻ, Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM

Bé uống nhiều kháng sinh hại như thế nào?

Con trai 3 tuổi, rất lười ăn và thường xuyên ốm vặt. Cháu bị viêm VA, đã tiến hành nạo. Từ khi nạo VA đến giờ, em thấy cháu không lên cân (cứ 12 kg) và dùng thuốc kháng sinh rất nhiều. Xin bác sĩ tư vấn giúp có phải do cháu dùng kháng sinh liên tục nên không tăng cân? Làm sao cho cháu tăng cân?

Huỳnh Quyên Phương (quận 7, TPHCM).

Ảnh minh họa

Trả lời:

Với số cân như vậy là con em đang bị chậm tăng cân, thiếu hơn 2kg so với chuẩn. Việc điều trị VA bằng kháng sinh là cần thiết, nhưng nếu dùng kháng sinh kéo dài cũng có tác dụng phụ, dễ làm trẻ loạn khuẩn đường ruột, ảnh hưởng đến sự hấp thu thức ăn của trẻ. 

Vì vậy, để giúp đường ruột của trẻ hồi phục tốt sau khi điều trị kháng sinh kéo dài, em nên cho con ăn sữa chua hoặc đưa đến khoa nhi của cơ sở y tế gần nhà hay trung tâm dinh dưỡng để được bác sĩ khám, tư vấn và hỗ trợ thuốc nếu cần. 

BS Ngô Thị Phi Yến, Khoa Truyền thông Giáo dục sức khoẻ, Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM

Trẻ mắc bệnh hô hấp khi nào thì cần dùng kháng sinh?

Các bằng chứng khoa học cho thấy bệnh nhiễm khuẩn hô hấp do nhiều nguyên cớ, khoảng 2/3 là virus. Kháng sinh không tiêu diệt được virus, dùng không đúng có thể khiến trẻ bị dị ứng, tiêu chảy, mệt mỏi..

Tiến sĩ Nguyến Tiến Dũng, nguyên trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) cho biết, tác nhân gây bệnh đường hô hấp ở trẻ chủ yếu là do virus. Tuy nhiên, số đơn kháng sinh được kê luôn luôn vượt quá tỷ lệ các trường hợp nhiễm khuẩn hô hấp do vi khuẩn.

Có rất nhiều lý do dẫn đến việc kê đơn kháng sinh. Đầu tiên là do bản thân người nhà bệnh nhân yêu cầu được dùng kháng sinh. Nhiều người coi kháng sinh là thuốc trị “bách bệnh”: đau họng, sốt, sổ mũi... đều nghĩ ngay đến việc dùng kháng sinh. Bên cạnh đó, người thầy thuốc do thời gian thăm khám quá ít dẫn đến chẩn đoán không chắc chắn hoặc không có đủ thời gian để giải thích cho gia đình vì sao không cần dùng kháng sinh.

Ảnh minh hoạ: N.P.

Theo tiến sĩ Dũng, trong điều kiện xét nghiệm thăm dò còn hạn chế thì việc đánh giá đúng các triệu chứng lâm sàng sẽ giúp ích nhiều cho việc tiên đoán khả năng nhiễm khuẩn của bệnh nhân. Các bằng chứng so sánh lâm sàng cho thấy, 60% số bệnh nhân viêm xoang kéo dài trên 10 ngày mới là do nhiễm vi khuẩn. Viêm tai giữa tiết dịch ở trẻ phần nhiều không do nhiễm khuẩn. Nhiễm khuẩn hô hấp trên không xác định vị trí, viêm phế quản cấp ở những cơ thể trước đây khỏe mạnh thì chủ yếu là do virus.

Lấy ví dụ với bệnh viêm họng có thể do virus và do khuẩn liên cầu. Nếu do virus, trẻ thường có các biểu hiện viêm kết mạc, chảy mũi, ho, tiêu chảy, ban dạng virus. Nếu do khuẩn liên cầu thì người bệnh thường sốt trên 38,5 độ C, sưng đau hạch cổ, đau đầu, nốt xuất huyết ở vòm, đau bụng, khởi phát bệnh đột ngột (dưới 12 giờ), chất xuất tiết hở họng và amidan.

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo nên nghĩ đến viêm họng do viêm cầu nếu trẻ có ít nhất các dấu hiệu sau: Họng đỏ, amidan sưng, có chất xuất tiết trắng và sưng đau hạch cổ. “Nếu chỉ có họng đỏ không thôi thì thường là viêm họng do virus. Các trẻ bị viêm họng do liên cầu cần được điều trị đúng và đủ liều kháng sinh để phòng biến chứng thấp khớp cấp có thể ảnh hưởng đến tim, sau này sẽ rất khó chữa”, tiến sĩ Dũng cho biết.

Nhiễm khuẩn do virus thì không cần dùng thuốc kháng sinh, bệnh sẽ tự khỏi, điều trị hỗ trợ là cần thiết giúp trẻ nhanh chóng khỏi bệnh. Việc dùng kháng sinh trong những trường hợp này không khiến bệnh nhanh khỏi hơn mà còn khiến trẻ mệt mỏi, chán ăn, thậm chí có thể dẫn đến tiêu chảy kéo dài, dị ứng...

Sử dụng không đúng, không hợp tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn kháng thuốc xuất hiện lan rộng và kéo dài. Kháng sinh được ví như của "của để dành" để dùng trong những trường hợp thực sự nguy cấp vì thế không nên lạm dụng nó. Khi có bệnh nên đi khám chứ không tự ý uống thuốc, đặc biệt là kháng sinh. Khi uống cần tuân thủ 4 quy tắc: đúng chỉ định, liều lượng, thời gian và cách dùng.

Theo VnExpress

Trẻ mắc bệnh hô hấp khi nào thì cần dùng kháng sinh?

Các bằng chứng khoa học cho thấy bệnh nhiễm khuẩn hô hấp do nhiều duyên cớ, khoảng 2/3 là virus. Kháng sinh không tiêu diệt được virus, dùng không đúng có thể khiến trẻ bị dị ứng, tiêu chảy, mỏi mệt..

Tiến sĩ Nguyến Tiến Dũng, nguyên trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) cho biết, tác nhân gây bệnh đường hô hấp ở trẻ chủ yếu là do virus. Tuy nhiên, số đơn kháng sinh được kê luôn luôn vượt quá tỷ lệ các trường hợp nhiễm khuẩn hô hấp do vi khuẩn.

Có rất nhiều lý do dẫn đến việc kê đơn kháng sinh. Đầu tiên là do bản thân người nhà bệnh nhân yêu cầu được dùng kháng sinh. Nhiều người coi kháng sinh là thuốc trị “bách bệnh”: đau họng, sốt, sổ mũi... đều nghĩ ngay đến việc dùng kháng sinh. Bên cạnh đó, người thầy thuốc do thời gian thăm khám quá ít dẫn đến chẩn đoán không chắc chắn hoặc không có đủ thời gian để giải thích cho gia đình vì sao không cần dùng kháng sinh.

Ảnh minh hoạ: N.P.

Theo tiến sĩ Dũng, trong điều kiện xét nghiệm thăm dò còn hạn chế thì việc đánh giá đúng các triệu chứng lâm sàng sẽ giúp ích nhiều cho việc tiên đoán khả năng nhiễm khuẩn của bệnh nhân. Các bằng chứng so sánh lâm sàng cho thấy, 60% số bệnh nhân viêm xoang kéo dài trên 10 ngày mới là do nhiễm vi khuẩn. Viêm tai giữa tiết dịch ở trẻ phần nhiều không do nhiễm khuẩn. Nhiễm khuẩn hô hấp trên không xác định vị trí, viêm phế quản cấp ở những thân thể trước đây khỏe mạnh thì chủ yếu là do virus.

Lấy ví dụ với bệnh viêm họng có thể do virus và do khuẩn liên cầu. Nếu do virus, trẻ thường có các biểu hiện viêm kết mạc, chảy mũi, ho, tiêu chảy, ban dạng virus. Nếu do khuẩn liên cầu thì người bệnh thường sốt trên 38,5 độ C, sưng đau hạch cổ, đau đầu, nốt xuất huyết ở vòm, đau bụng, khởi phát bệnh đột ngột (dưới 12 giờ), chất xuất tiết hở họng và amidan.

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo nên nghĩ đến viêm họng do viêm cầu nếu trẻ có ít nhất các dấu hiệu sau: Họng đỏ, amidan sưng, có chất xuất tiết trắng và sưng đau hạch cổ. “Nếu chỉ có họng đỏ không thôi thì thường là viêm họng do virus. Các trẻ bị viêm họng do liên cầu cần được điều trị đúng và đủ liều kháng sinh để phòng biến chứng thấp khớp cấp có thể ảnh hưởng đến tim, sau này sẽ rất khó chữa”, tiến sĩ Dũng cho biết.

Nhiễm khuẩn do virus thì không cần dùng thuốc kháng sinh, bệnh sẽ tự khỏi, điều trị hỗ trợ là cần thiết giúp trẻ nhanh chóng khỏi bệnh. Việc dùng kháng sinh trong những trường hợp này không khiến bệnh nhanh khỏi hơn mà còn khiến trẻ mỏi mệt, chán ăn, thậm chí có thể dẫn đến tiêu chảy kéo dài, dị ứng...

dùng không đúng, không phù hợp tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn kháng thuốc xuất hiện lan rộng và kéo dài. Kháng sinh được ví như của "của để dành" để dùng trong những trường hợp thực sự nguy cấp nên không nên lạm dụng nó. Khi có bệnh nên đi khám chứ không tự ý uống thuốc, đặc biệt là kháng sinh. Khi uống cần tuân thủ 4 quy tắc: đúng chỉ định, liều lượng, thời gian và cách dùng.

Theo VnExpress

Lưu ý cho mẹ chọn vắc-xin viêm màng não mô cầu cho bé

Bé nhà tôi hai tuổi. Tôi đã cho bé tiêm ngừa nhiều loại vắc-xin nhưng chưa có mũi viêm màng não mô cầu. Gần đây tôi nghe nhiều thông tin về căn bệnh nguy hiểm này. Tìm hiểu, tôi được biết có thể tiêm vắc-xin để phòng ngừa bệnh, nhưng trên thị trường lại có nhiều loại khác nhau. Tôi nên chọn loại nào cho hiệu quả?

Ngọc Sương (Biên Hòa)

Trả lời:

Ảnh minh họa

Trả lời:

Như các bệnh nhiễm trùng khác, viêm màng não do não mô cầu có thể phòng ngừa bằng tiêm vắc-xin. Việc tiêm vắc-xin sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ bệnh khoảng 85-90%.

Vi khuẩn não mô cầu lại có đến sáu loại khác nhau: A, B, C, X, Y và W135. Cho đến nay, chưa có loại vắc-xin nào đảm bảo có thể miễn dịch đủ cùng lúc cho cả sáu loại vi khuẩn não mô cầu. Trên thị trường hiện có loại vắc-xin nhị liên cho nhóm A, C như Mevac AC hoặc nhóm C và Y kèm Hib như MenHibrix. Ngoài ra, loại tứ liên có tác dụng gây miễn dịch cho bốn nhóm A, C, Y và W-135, có thể là loại polysaccaride như Menomune, hoặc là loại conjugate như Menactra, Menveo. Vắc-xin chuyên dành cho nhóm B chỉ mới được đưa vào sử dụng gần đây là: Bexsero và Trumenba. Ngoài ra còn có dạng vắc-xin kết hợp cho hai nhóm B và C: VA-Mengoc BC.

Để chọn lựa loại vắc-xin hợp, có khả năng đạt hiệu quả cao, cần dựa vào đặc điểm của vùng dịch tễ. Cần lưu ý là vắc-xin nhóm nào chỉ có thể phòng ngừa nhóm đó và không có tác dụng phòng ngừa chéo cho các nhóm khác. Ở vùng Đông Nam Á, nhóm A là tác nhân gây bệnh phổ biến nhất. Tuy nhiên, trên thực tế, ở Việt Nam, một số ca gây bệnh nhóm B và C cũng đã được ghi nhận. Vắc-xin nhóm B mới được đưa vào sử dụng gần đây, cụ thể là Trumenba được FDA Mỹ cấp phép vào tháng 10/2014 và Bexsero được cấp phép vào tháng 1/2015. Ở Việt Nam, để đảm bảo phòng ngừa cả ba nhóm A, B, C, phải chủng ngừa cả hai loại vắc-xin.

Vắc-xin não mô cầu A-C nằm trong lịch tiêm chủng quốc gia nhưng thuộc nhóm không bắt buộc và có thể phải trả chi phí thêm. Việc chủng ngừa nên được thực hiện lúc 18 tháng tuổi và lặp lại mỗi ba năm. Bệnh này có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi, việc chủng ngừa nên được thực hiện cho cả trẻ em lẫn người lớn.

TS.BS Võ Xuân Quang, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Yersin

Theo Phunuonline

Lưu ý cho mẹ chọn vắc-xin viêm màng não mô cầu cho bé

Bé nhà tôi hai tuổi. Tôi đã cho bé tiêm ngừa nhiều loại vắc-xin nhưng chưa có mũi viêm màng não mô cầu. Gần đây tôi nghe nhiều thông tin về căn bệnh nguy hiểm này. Tìm hiểu, tôi được biết có thể tiêm vắc-xin để phòng ngừa bệnh, nhưng trên thị trường lại có nhiều loại khác nhau. Tôi nên chọn loại nào cho hiệu quả?

Ngọc Sương (Biên Hòa)

Trả lời:

Ảnh minh họa

Trả lời:

Như các bệnh nhiễm trùng khác, viêm màng não do não mô cầu có thể phòng ngừa bằng tiêm vắc-xin. Việc tiêm vắc-xin sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ bệnh khoảng 85-90%.

Vi khuẩn não mô cầu lại có đến sáu loại khác nhau: A, B, C, X, Y và W135. Cho đến nay, chưa có loại vắc-xin nào đảm bảo có thể miễn dịch đủ cùng lúc cho cả sáu loại vi khuẩn não mô cầu. Trên thị trường hiện có loại vắc-xin nhị liên cho nhóm A, C như Mevac AC hoặc nhóm C và Y kèm Hib như MenHibrix. Ngoài ra, loại tứ liên có tác dụng gây miễn dịch cho bốn nhóm A, C, Y và W-135, có thể là loại polysaccaride như Menomune, hoặc là loại conjugate như Menactra, Menveo. Vắc-xin chuyên dành cho nhóm B chỉ mới được đưa vào dùng gần đây là: Bexsero và Trumenba. Ngoài ra còn có dạng vắc-xin kết hợp cho hai nhóm B và C: VA-Mengoc BC.

Để chọn lựa loại vắc-xin phù hợp, có khả năng đạt hiệu quả cao, cần dựa vào đặc điểm của vùng dịch tễ. Cần lưu ý là vắc-xin nhóm nào chỉ có thể phòng ngừa nhóm đó và không có tác dụng phòng ngừa chéo cho các nhóm khác. Ở vùng Đông Nam Á, nhóm A là tác nhân gây bệnh phổ quát nhất. Tuy nhiên, trên thực tế, ở Việt Nam, một số ca gây bệnh nhóm B và C cũng đã được ghi nhận. Vắc-xin nhóm B mới được đưa vào dùng gần đây, cụ thể là Trumenba được FDA Mỹ cấp phép vào tháng 10/2014 và Bexsero được cấp phép vào tháng 1/2015. Ở Việt Nam, để đảm bảo phòng ngừa cả ba nhóm A, B, C, phải chủng ngừa cả hai loại vắc-xin.

Vắc-xin não mô cầu A-C nằm trong lịch tiêm chủng quốc gia nhưng thuộc nhóm không bắt buộc và có thể phải trả chi phí thêm. Việc chủng ngừa nên được thực hiện lúc 18 tháng tuổi và lặp lại mỗi ba năm. Bệnh này có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi, việc chủng ngừa nên được thực hiện cho cả trẻ em lẫn người lớn.

TS.BS Võ Xuân Quang, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Yersin

Theo Phunuonline

Thứ Tư, 26 tháng 11, 2014

Phương pháp ăn sáng giảm cân hiệu quả

Bữa sáng là một trong những bữa ăn rất quan trọng đối với cơ thể. Và nếu thông minh trong cách chọn thực phẩm cũng như phương pháp ăn hiệu quả, bạn hoàn toàn có thể giảm cân hiệu quả. Cùng tham khảo phương pháp ăn sáng để giảm cân nhé!

Khởi đầu ngày mới với nước chanh ấm pha mật ong

Người béo cần phải hạn chế khả năng ăn uống của mình. Do đó, để giảm cân, bạn cần phải ăn càng ít càng tốt. Tuy nhiên, không có nghĩa là bạn sẽ phớt lờ đi bữa sáng. Đây là bữa ăn rất quan trọng trong ngày. Bữa sáng ngoài nhiệm vụ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn giúp bạn giảm cân.


Sau khi thức dậy, bạn hãy pha cho mình một ly nước chanh ấm pha mật ong và thưởng thức. Loại đồ uống này có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp cho hệ tiêu hóa sạch sẽ và tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể. Ngoài việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng, bạn cũng nên uống nước chanh pha loãng thay cho nước lọc trong ngày.

Ăn sáng với món ăn giàu protein

Bạn thường ăn sáng như thế nào? Ăn cơm, bún, phở hay đồ chiên sẵn. Bất kỳ món ăn nào cũng giúp cơ thể nhận được lượng calo như ý. Tuy nhiên, để giảm cân thì bạn cần lựa chọn đồ ăn kỹ lưỡng. Và gợi ý hoàn hảo dành cho bạn đó là khởi đầu ngày mới với một phần thức ăn giàu protein.


Protein cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào. Bên cạnh đó, nó còn tạo cảm giác no lâu, giúp bạn ăn ít hơn và giảm cân là điều chắc chắn. Món ăn giàu tinh bột trong bữa sáng đó là trứng luộc, thịt luộc. Thêm một chút rau để cân bằng lượng dinh dưỡng cho cơ thể.

Trái cây cũng là một gợi ý hoàn hảo

Sau khi ngủ dậy, hệ tiêu hóa đang còn rất nhạy cảm. Do đó, ăn đồ ăn chua thì không hợp lý lắm. Tuy nhiên, trong bữa ăn này, bạn cũng nên nhấm nháp một chút trái cây. Nguồn thực phẩm này rất giàu chất xơ và vitamin, giúp bạn nhanh no mà lại không phải lo lắng về cân nặng của mình. Thực đơn giảm cân cấp tốc trong bữa sáng đó là nhấm nháp một trái chuối và uống một ly nước lọc. Bạn cũng có thể ăn một tô cháo bột yến mạch trộn cùng với táo và lê cắt nhỏ. Thực hiện đều đặn, bạn vừa có được sức khỏe tốt, vừa giảm cân nhanh chóng.



Uống thực phẩm chức năng giảm cân Lic

Đối với những người béo phì thì thực phẩm chức năng giảm cân Lic chính là gợi ý hoàn hảo. Lic sẽ giúp bạn có được thân hình thon gọn trong thời gian ngắn nhất. Đầu tiên, Lic ngăn cản sự tích tụ mỡ, làm mềm và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể. Vì vậy, với Lic, người béo hoàn toàn có thể tin tưởng để giảm cân thành công. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên, uống trước bữa ăn sáng và tối 30 phút để giảm cân hiệu quả.

Tự làm “dầu xả” tự nhiên dưỡng tóc tại nhà

Mái tóc thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm hay chịu tác động từ uốn, duỗi, nhuộm sẽ khiến tóc mất đi sức sống và vẻ đẹp tự nhiên vốn có. Để duy trì mái tóc khỏe và đẹp, chị em có thể tự làm dầu xả tại nhà và chăm sóc tóc.

Sử dụng dầu gội, dầu xả không hợp với tóc, thường xuyên tiếp xúc với bụi bẩn, ánh nắng mặt trời, duỗi, uốn, nhuộm tóc thuờng xuyên… là những nguyên cớ khiến cho tóc bị xơ rối, rụng nhiều. Để khắc phục tình trạng này, chị em có thể dành ra 30 phút để tự chế dầu xả dưỡng tóc.


Dầu dừa và mật ong

Mật ong vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa là nguyên liệu làm đẹp “thần kỳ” được nhiều chị em ưa chuộng. Thành phần mật ong có chứa nhiều vitamin giúp tóc được óng ả và ngăn ngừa tình trạng xơ rối, chẻ ngọn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong khi đó, tác dụng của dầu dừa là làm mềm tóc, giúp tóc khỏe mạnh và óng mượt.

Cách thực hiện: 1 muỗng canh mật ong trộn đều với 1 muỗng canh dầu dừa nguyên chất. Làm ướt tóc rồi thoa hỗn hợp này lên tóc, lên da đầu ủ khoảng 30 phút. Sau đó gội đầu sạch.

Chuối và mật ong

Hỗn hợp chuối và mật ong được xem là “dầu xả” tuyệt vời dành cho mái tóc khô. Tác dụng của mật ong là nuôi dưỡng tóc khỏe và bảo vệ tóc khỏi khỏi những tác động bên ngoài.


Cách thực hiện: Chuẩn bị 1 quả chuối chín và nghiền nhuyễn trộn với 1 muỗng canh mật ong. Thoa hỗn hợp này lên tóc rồi ủ khoảng 30 phút. Sau đó, gội đầu sạch.

Lòng trắng trứng với sữa chua

Ngoài hai công thức chăm sóc tóc trên, chị em có thể áp dụng công thức lòng trắng trứng và sữa chua để dưỡng tóc và trị gàu hiệu quả.


Cách thực hiện: Chuẩn bị 1 quả trứng gà và 1 hộp sữa chua nhỏ nguyên chất. Trứng gà lấy lòng trắng đánh đều trộn với sữa chua thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên tóc ủ khoảng 30 phút rồi gội đầu thật sạch.

Để chăm sóc mái tóc được đẹp tự nhiên, điều quan trọng là bạn phải bảo vệ tóc khi đi ra ngoài, sử dụng dầu gội dầu xả hợp với từng loại tóc. Và cũng không quên chăm sóc tóc bằng dầu xả tự nhiên 2 lần mỗi tuần nữa bạn nhé.

Những thói quen buổi sáng giúp bạn giảm cân bất ngờ

Cuộc sống bận rộn khiến bạn không thể dành nhiều thời gian cho quá trình giảm cân, giữ dáng. Nhưng nếu bạn dành ra ít thời gian thực hiện một số thói quen nho nhỏ vào buổi sáng, có thể bạn sẽ sở hữu được vóc dáng gọn gàng và thanh mảnh hơn nhiều đấy.

Buổi sáng là thời điểm mà bạn phải gồng sức lên giải quyết nhiều việc, nào là chuẩn bị bữa ăn sáng cho cả nhà, đưa đón con đến trường, chuẩn bị lại bản kế hoạch, hay phải trang điểm nhẹ trước khi lên văn phòng… Ngần ấy công việc thôi cũng đủ khiến bạn cảm thấy không còn sức đâu phải nghĩ đến việc giảm cân nữa rồi. Vậy là, cân nặng vẫn cứ ì ạch mà chẳng cải thiện được gì.


Dù bận rộn cách mấy, hãy dành cho bản thân một ít thời gian vào buổi sáng và lên kế hoạch thực hiện những việc sau:

Tập thể dục

Mặc dù bận rộn với nhiều việc trong buổi sáng nhưng bạn cũng đừng bỏ qua những bài tập thể dục. Tập thể dục là hoạt động rèn luyện sức khỏe, giúp tinh thần thoải mái, phục hồi năng lượng và còn hỗ trợ giảm cân nữa đấy. Theo đó, chị em có thể dành ra 15-30 phút để vận động mỗi ngày.

Chuẩn bị bữa ăn trưa


Sẽ không mất nhiều thời gian của bạn để chuẩn bị một bữa ăn trưa đủ chất và hợp vệ sinh mang đến văn phòng. Chuẩn bị cơm ở nhà sẽ giúp chị em có thể kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể thông qua nguồn thức ăn mỗi ngày.

Bữa trưa cần nhiều năng lượng cho buổi chiều, vì thế, bạn có thể cung cấp thịt cá, rau xanh nhưng với lượng hợp. Lợi ích của việc chuẩn bị bữa trưa ở nhà là bạn có thể hạn chế tối đa lượng chất béo nạp vào cơ thể thông qua cách chế biến món ăn và lựa chọn thực phẩm.

Chuẩn bị một bình trà xanh ấm


Trong quá trình nấu ăn, bạn có thể tiết kiệm thời gian chuẩn bị một bình trà xanh ấm và đem theo đến nơi làm việc. Uống trà xanh có thể giúp tinh thần tỉnh táo, phòng ngừa được nhiều bệnh tật và ngăn ngừa quá trình hấp thụ chất béo, hỗ trợ giảm cân.

Có thể bạn sẽ cho rằng, không có nhiều thời gian để thực hiện những thói quen này. Nhưng, tại sao bạn không nhờ sự trợ giúp từ người bạn đời của mình. Thay vì một mình phải làm tất cả, bạn hãy nhờ anh ấy đưa con đến trường, bản thân mình thì dậy sớm hơn vừa có thể hoàn thành công việc trong ngày vừa có thể giảm cân đơn giản.

Hướng dẫn làm món nui xào hải sản - Bổ sung vào thực đơn tăng cân

Nui xào hải sản là món ăn bổ dưỡng, hấp dẫn có thể bổ sung vào thực đơn tăng cân của người lớn hay trẻ nhỏ. Món ăn này có thể dùng vào bữa sáng, bữa trưa hay bữa tối với thời gian chuẩn bị khá nhanh.

Đặc điểm dinh dưỡng của nhóm thực phẩm hải sản là chứa nhiều canxi, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình tăng cân cũng như sức khỏe của mỗi người. Để bổ sung nhóm chất này, bạn có thể dễ dàng thực hiện món nui xào hải sản để thay đổi khẩu vị và làm phong phú thực đơn tăng cân.


Nguyên liệu:

- 100g nui ống

- 100g tôm sú

- 100g mực

- 400g nghêu sống

- 3 quả cà chua, ½ củ hành tây

- Gia vị các loại.

Cách thực hiện:


- Nui ngâm nước rồi đem luộc. Trong quá trình luộc, cho thêm xíu dầu và muối vào nước luộc. Sau đó, vớt ra xả lại với nước lạnh. Cho nui vào một cái khay đựng, cho 2 muỗng dầu ăn vào và trộn đều.

- Tôm sú đem luộc chín rồi lột vỏ.

- Mực cắt lát, khía ô vuông. Ướp gia vị.

- Nghêu rửa sạch, đem luộc, lấy phần thịt.

- Đun chảo dầu nóng, phi thơm hành tỏi. Cho mực vào xào. Tiếp đó, cho tôm và nghêu vào xào chung. Nêm gia vị vừa ăn.

- Cà chua và hành tây cắt nhỏ hạt lựu. Đun chảo nóng, cho cà chua vào xốt, sau đó cho hành tây vào nấu cùng. Cho thêm nước lạnh, gia vị và xốt cà chua vào đun sôi được nước xốt chua ngọt.

- Đun chảo nóng, cho dầu vào. Cho nui vào xào nóng. Cho hải sản, nước sốt vào trộn đều. Khi món ăn nóng đều thì tắt bếp.

- Cho thức ăn ra đĩa, cho thêm ít tiêu và ngò thơm.

Với cách thực hiện đơn giản, thời gian thực hiện khá nhanh, bạn có thể dễ dàng nấu món nui xào hải sản để đãi gia đình mình một bữa ăn tuyệt vời vào ngày cuối tuần ấm áp.

Để tăng cân, người gầy nên ăn uống giàu dinh dưỡng. Bên cạnh chế độ ăn uống, người gầy có thể tham gia những bài tập thể dục nhẹ nhàng để hỗ trợ quá trình tăng cân.

Những thay đổi khi tập thể dục vào mùa đông

Mùa đông đến rồi và bạn phải trang bị cho mình những kiến thức cơ bản nhất để bảo vệ sức khỏe trước thời tiết se lạnh. Nếu bạn có thói quen tập thể dục hàng ngày, bạn cần có một số thay đổi nhỏ.

Thói quen tập thể dục hàng ngày, nhất là vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể được khỏe mạnh, thân hình được săn chắc và tinh thần được vui tươi. Vào mùa đông, khi thời tiết bắt đầu lạnh, bạn nên chú ý một số lời khuyên sau.


Không tập lúc quá sớm

Khi trời vào đông, buổi sáng sớm nhiệt độ rất thấp, có nhiều sương. Nếu bạn tập luyện quá sớm sẽ dễ bị cảm lạnh, mắc các bệnh về xương khớp. Theo đó, nên chờ lúc sương tan dần và trời bắt đầu bớt lạnh rồi bắt đầu bài tập.

Tập thể dục vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể đánh thức năng lượng cho ngày mới, tinh thần sảng khoái, ăn sáng ngon miệng và làm việc hiệu quả cao hơn.

Nên khởi động cơ thể kĩ

Trời lạnh sẽ khiến cho các cơ, gân trong cơ thể bị co rút. Nếu không được khởi động cơ thể trước khi vận động sẽ khiến cho các bộ phận này dễ bị tổn thương gây ra tình trạng trật khớp, bong gân. Vì thế, hãy khởi động nhẹ nhàng 5-10 phút để làm ấm cơ thể trước khi vận động để bảo vệ sức khỏe bạn nhé.

Lựa chọn trang phục giữ ấm


Trang phục thể thao thường được thiết kế vừa vặn với từng dáng người để giúp thoải mái. Vào mùa đông, bạn nên lựa chọn những trang phục thể thao có thể giữ ấm cho cơ thể, nhất là khi tập luyện ngoài trời. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng thêm một cái khẩu trang mỏng để bảo vệ mũi khỏi những cơn gió rét hay một đôi giày mềm và ấm.

Bổ sung nước cho cơ thể

Thời tiết lạnh, cơ thể ít tiết mồ hôi, vì thế bạn sẽ ít đi tiểu hơn bình thường. Điều này cũng khiến cho bạn cảm thấy không bị khát và ít uống nước hơn. Trên thực tế, dù không khát bạn vẫn nên uống nước đầy đủ để giúp da dẻ được mịn màng song song ngăn ngừa khô da vào mùa đông.


Trong quá trình vận động, nước đóng vai trò quan trọng giúp các cơ quan hoạt động nhịp nhàng. Vì thế, nên bổ sung nước trước, trong và sau quá trình tập luyện để giúp cơ thể khỏe mạnh và xinh đẹp.

Tập thể dục là thói quen mang đến nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp cho chúng ta. Tuy nhiên, cần thực hiện đúng cách và duy trì đều đặn mỗi ngày.

Ăn khuya tăng cân, có nên không?

Lượng calo cần thiết để người gầy tăng cân nhanh trong một ngày phải nhiều hơn 2000 calo. Và để đạt được mức năng​ lượng này, bạn phải ăn thật nhiều, thật nhiều, ăn mọi lúc, mọi nơi. Ngoài 3 bữa sáng, bạn còn phải ăn thêm ít nhất 2 bữa phụ.

Tuy nhiên, ăn khuya để tăng cân nhanh có phải là một ý kiến hay? Cùng tìm hiểu những mặt lợi và hại của việc ăn đêm đối với cân nặng nhé!

Ăn đêm cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể

Có rất nhiều người thích nhâm nhi một món ăn gì đó trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, cũng có những người không bao giờ ăn bất cứ một thứ gì trong đêm. Mặc dù vậy, không ai có thể phủ nhận được vai trò của những bữa ăn đêm. Nhất là đối với người gầy.


Thông thường, khoảng thời gian từ bữa tối đến khi đi ngủ là 4 tiếng. Với “cú đêm” thì khoảng thời gian này là nhiều hơn. Do đó, bữa ăn đêm sẽ giúp bạn không bị đói, song song, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Với một số người, ăn đêm còn khiến cho họ có giấc ngủ sâu và ngon hơn rất nhiều.

Bên cạnh những lợi ích đối với sức khỏe thì bữa ăn đêm cũng đem đến cho cơ thể những tác hại không mong muốn. Người hay ăn đêm rất có khả năng mắc các bệnh về huyết áp và mỡ máu.

Giải pháp nào giúp ăn đêm tăng cân

Với những người thiếu cân, ăn đêm có thể giúp bạn đạt được trọng lượng như mong muốn. Cơ thể sẽ được tiếp nhận thêm calo và tăng cân là điều đương nhiên. Nếu như bạn đang bị bệnh hoặc mất cảm giác thèm ăn, một bữa ăn đêm là cần thiết để gìn giữ sức khỏe và đạt được mục đích cân nặng.


Thực đơn tăng cân trong bữa tối lý tưởng dành cho bạn là trái cây và rau luộc. Bạn cũng có thể nhấm nháp một vài cái bánh cùng nửa ly nước ép trái cây. Hoặc bạn cũng có thể uống thêm một ly sữa nóng. Không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể, sữa nóng còn góp phần giúp cho bạn có được giấc ngủ ngon hơn rất nhiều.

Để hạn chế những tác hại của việc ăn đên, bạn nên cẩn trọng trong việc lựa chọn thực phẩm. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn cách thời gian ngủ ít nhất là 1 tiếng rưỡi để cơ thể có thời gian kịp tiêu hóa, không ảnh hưởng tới sức khỏe và dạ dày.

Chúc bạn tăng cân nhanh!

Bí quyết chăm sóc làn da bánh mật hiệu quả

Cũng giống như da trắng, làn da bánh mật cũng cần nhận được sự chăm sóc tỉ mỉ. Cùng tham khảo mẹo chăm sóc da bánh mật để có được làn da khỏe mạnh nhé!

Thoa kem chống nắng

Mục đích bạn thoa kem chống nắng là gì? Để bảo vệ làn da khỏi những tác hại của ánh sáng mặt trời. song song, kem chống nắng sẽ giúp làn da trắng sáng như mong đợi. Và kem chống nắng chỉ dành cho những người da trắng? Điều này chưa hẳn là đúng.


Dù sở hữu làm da trắng hay làn da bánh mật, dưới tác động của ánh sáng mặt trời, chúng rất dễ bị tổn thương. Do đó, khi thoa kem chống nắng, làm da của bạn sẽ được bảo vệ tuyệt đối.

Tẩy tế bào chết

Làn da đẹp hội tụ rất nhiều yếu tố. Với nhiều người, da trắng đồng nghĩa là da đẹp. Tuy nhiên, đối với nhiều người khác, làn da bánh mật lại mang một sự cuốn hút lạ thường. Làn da bánh mật khỏe mạnh, rạng rỡ sẽ hấp dẫn hơn nhiều so với làn da trắng xanh, thiếu sức sống.


Và để có được làn da bánh mật khỏe mạnh, bạn cũng cần phải chăm sóc da chu đáo. Ngoài các biện pháp chăm sóc da thông thường, bạn cũng cần phải tẩy tết bào chết cho da. Cách làm rất đơn giản: Trộn mật ong với đường và vài giọt dầu dừa, sau đó, thoa lên da và massage nhẹ nhàng. Một tuần thực hiện một lần để có được làn da khỏe mạnh nhé!

Giữ sạch da

Việc giữ chp làn da luôn sạch cũng là một trong những bí quyết chăm sóc da hiệu quả. Sau khi đi làm về, khi đi ra ngoài đường, bạn rửa sạch mặt với sữa rửa mặt. Sau đó, đắp mặt nạ để chăm sóc da. Chắc chắn, với những phương pháp chăm sóc da trên, bạn sẽ có được làn da khỏe mạnh và láng mịn.

Dưỡng ẩm


Đừng cho rằng, làn da sẫm màu thì sẽ không bị tổn thương bởi những tác hại của môi trường. Làn da này cũng có thể bị nổi mụn, khô ráp và sần sùi. Cách tốt nhất là bạn hãy dưỡng ẩm cho da. Nếu da của bạn bị khô, trước khi đi ngủ, hãy lấy dầu dừa thoa lên da, massage nhẹ nhàng và rửa sạch với nước ấm một lần nữa. Dầu dừa có công dụng dưỡng ẩm và giúp da khỏe mạnh, nên bạn hãy kiên nhẫn áp dụng nhé!

Thứ Ba, 25 tháng 11, 2014

Thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày

Giảm cân là mong ước của tất cả chị em. Để không phải chật vật với những thực phẩm ăn kiêng, những bài tập quá sức, thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày sau đây sẽ giúp bạn có được vòng eo thon gọn trong thời gian ngắn.

Lưu ý trước khi áp dụng thực đpưn ăn kiêng giảm cân nhanh trong 3 ngày

Nguyên tắc khi áp dụng thực đơn giảm cân này, đó là, bạn sẽ phải “kết thân” với rau xanh và trái cây. Cơm, món ăn truyền thống trong bữa cơm của người Việt sẽ tuyệt đối không xuất hiện. Thịt, cá, chất béo cũng không có trong thực đơn giảm cân cấp tốc này.



Do đó, khi áp dụng thực đơn giảm cân này, bạn nên cho cơ thể có thời gian làm quen. Trước khi áp dụng, bạn nên loại bỏ từ từ những thực phẩm trên ra khỏi thực đơn của mình.

Sau đây là thực đơn để bạn áp dụng nhé!

Ngày thứ nhất

- Bữa sáng: Khởi đầu ngày mới với một ly nước chanh ấm pha mật ong. Sau đó, bạn ăn một trái chuối và uống thêm một ly nước lọc. Đó là toàn bộ bữa sáng trong thực đơn giảm cân cấp tốc của bạn.

- Bữa trưa: Bạn ăn một ly bưởi ép trước khi ăn 30 phút, sau đó, bạn ăn thêm một phần salad rau xà lách. Nhâm nhi thêm vài trái cà chua bi sau bữa ăn.


- Bữa tối: Bữa tối của bạn là một bát canh bí không bỏ dầu ăn, sau đó ăn thêm 2 múi bưởi.

Ngày thứ hai

- Bữa sáng: Ngày thứ hai trong thực đơn giảm cân cấp tốc, bạn ăn sáng bằng một trái trứng luộc kèm nửa trái táo.

- Bữa trưa: Rau bắp cải luộc cùng với canh cua rau đay.

- Bữa tối: Bí xanh luộc và một ly nước ép bưởi.

Ngày thứ 3

- Bữa sáng: Ngày cuối cùng để giảm cân cấp tốc, bạn ăn sáng với nửa bát cháo yến mạch trộn cùng với táo và lê cắt nhỏ.

- Bữa trưa: Sữa chua không đường trộn cùng với dâu tây, táo, lê và nho.

- Bữa tối: Một trái chuối và 1 ly nước lọc.


Mách nhỏ: Ngoài thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày trên, bạn có thể sử dụng thêm nước chanh pha loãng thay nước lọc trong ngày. Thực phẩm chức năng Lic cũng là một trong những giải pháp giúp người gầy có được thân hình thon gọn trong thời gian ngắn. Thông tin về vien giam can Lic cũng như các phương pháp giảm cân khác, bạn hãy gọi điện thoại đến số 1900 6005 nhé!

Chúc bạn nhanh chóng giảm cân và đạt được mục đích của mình.

Lựa chọn trang phục cho mẹ bầu có chiều cao khiêm tốn

Chị em mang thai cần chọn trang phục hợp để được thoải mái và xinh đẹp. Tùy theo vóc dáng và sở thích mà bạn có thể chọn lựa những kiểu trang phục bầu khác nhau.

Khi lựa chọn trang phục bầu, chị em nên lưu ý đảm bảo độ thoáng mát, thoải mái luôn đi đôi với phong cách. Trang phục thoải mái sẽ giúp mẹ bầu di chuyển thuận lợi và an toàn. Trong khi đó, trang phục hợp với phong cách sẽ giúp bạn đẹp và tự tin hơn. Vậy nên, khi lựa chọn trang phục bầu, các mẹ nên tham khảo một vài gợi ý dưới đây.


Chọn váy bầu

Mẹ bầu có chiều cao khiêm tốn có thể chọn lựa những kiểu váy có độ dài trên đầu gối hoặc dài hơn gối một xíu. Nếu chị em nào có sở thích mặc váy maxi thì nên chọn thiết kế có độ dài không qua gối để tạo cảm giác được cao hơn.



Về chất liệu, chị em có thể chọn váy thun nếu yêu thích chất liệu này. Chọn váy thun có độ co giãn thoải mái, có thể giúp chị em khoe những đường cong của cơ thể nhưng vẫn tạo cảm giác thoải mái. Với những chất liệu khác như vải cotton, vải voan thì nên chọn lựa dáng rộng, thoải mái.



Nếu thích hoa văn, có thể chọn váy hoa đen – trắng để tạo dáng mảnh mai cho cơ thể.

Chọn áo bầu

Chọn áo bầu có chất liệu thun mềm, rộng hoặc ôm vừa vặn với cơ thể. Áo sơ mi nên chọn kiểu đáng đơn giản, vừa rộng vừa thoải mái.




Về kiểu dáng, tránh chọn áo quá dài hay quá ngắn. Nên chọn áo tay ngắn, tay lở. Không nên chọn áo tay sát nách, hai dây sẽ lộ cánh tay to.



Về màu sắc, mẹ bầu nên chọn họa tiết đơn giản, sảng sủa để tạo cảm giác thoải mái và tinh thần vui vẻ trong quá trình mang thai. Gam màu xanh, màu hồng, màu vàng nhạt, những gam màu tối nhạt… là những sự lựa chọn tuyệt vời dành cho mẹ bầu.

Cách chữa ho an toàn cho mẹ bầu ngày lạnh

Thời tiết mùa đông lạnh có thể khiến cho sức đề kháng của mẹ bầu trở nên yếu ớt và dễ mắc các bệnh về cảm lạnh hay ho. Để phòng và chữa ho cho mẹ bầu tại nhà có thể dùng những nguyên liệu có sẵn trong góc bếp.

Trong suốt thời gian mang thai, mẹ bầu cần được chăm sóc sức khỏe chu đáo để bảo đảm mẹ khỏe và thai nhi phát triển bình thường. Ho, sổ mũi, cảm lạnh, nóng sốt… là những chứng bệnh thường gặp nhưng tuyệt đối không nên xem thường.


Dưới đây là cách chữa ho an toàn tại nhà trong trường hợp mẹ bầu mắc bệnh.

Củ cải trắng ngâm mật ong

Tác dụng của mật ong là bồi bổ cơ thể và làm đẹp. Mật ong có thể chữa một số bệnh thông thường như ho, cảm…

Cách thực hiện: Củ cải trắng sau khi gọt vỏ, rửa sạch thì thái lát mỏng cho vào một cái bình thủy tinh đựng. Cho mật ong vào bình đựng củ cải rồi đậy kín nắp lại để trong thời gian 3 ngày. Sau đó, lấy phần nước pha với nước ấm uống hàng ngày có thể giúp mẹ bầu giảm ho hiệu quả. Trong quá trình sử dụng, có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản.

Lê hấp đường phèn

Một trong những món ăn dễ làm vừa tốt cho sức khỏe vừa có thể chữa ho cho mẹ bầu là lê hấp đường phèn.


Cách thực hiện: Chọn quả lê tươi, gọt vỏ, bỏ hạt. Cho đường phèn, lê tươi vào một cái chén đem chưng cách thủy. Mẹ bầu ăn món lê hấp đường phèn khi nóng có tác dụng giải nhiệt, giảm ho và trừ đàm.

Canh gừng chữa ho

Gừng tươi là vị thuốc có tác dụng chữa nhiều bệnh như: chữa cảm, chữa ho, giải rượu, hỗ trợ tiêu hóa…

Cách thực hiện: Một nhánh gừng tươi cạo vỏ, cắt lát hoặc thái sợi dài cho vào 2 chén nước đem nấu. Cho thêm 1 thìa đường phèn vào nấu chung rồi để âm ấm là có thể uống được. Canh gừng tươi giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, giảm ho và tinh thần sảng khoái hơn.

Chữa ho bằng quýt nướng


Dùng đũa xuyên qua thân quả quýt, sau đó cho chút muối vào bên trong. Sau đó, lấy giấy bạc bọc kín quả quýt lại và đem nướng khoảng 20 phút. Ăn quýt nướng lúc ấm hoặc dùng vỏ quýt nấu nước uống là cách mà các mẹ bầu có thể trị dứt các cơn ho khó chịu.

Ngoài bốn cách chữa ho trên, mẹ bầu cần phải uống đủ nước, cung cấp dinh dưỡng khoa học để tăng cường sức đề kháng vừa có thể phòng bệnh vừa có thể giúp mẹ bầu mau hết bệnh.